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除了練體能還要會用體能

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除了練體能還要會用體能

霍普曼杯決賽,男單費德勒VS小茲維列夫。比賽高開低走,小茲維列夫在先下一盤的大好局面下被費德勒送蛋逆轉。決勝盤看著德國人迷茫的眼神,場上表現完全失常,反倒是對面36歲的老將生龍活虎。無論是體能還是專注力,德國人都輸的不是那么好看。

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新賽季開始,小茲維列夫在體型上又壯了一圈,包廂里穆雷的前體能師也坐了進來,可以想像這個冬天德國人練了不少體能和力量。但是三場比賽下來,小茲維列夫的體能問題依舊存在;仔細看過比賽,德國人對于自己體能的分配實在是不合理。開場猛拼猛打,一旦陷入苦戰,往往就后繼乏力。體能不能不練,但是如何分配自己的體能也是一門學問。

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費德勒這種“老炮兒”自不必多說,對比其他一線選手,小茲維列夫在這方面做的也不好。這種問題在三盤兩勝的巡回賽、大師賽表現的還不算太明顯,一旦來到五盤三勝的大滿貫賽場,這就很要命了。去年澳網與納達爾的五盤大戰,小茲維列夫不是沒有獲勝的機會;但是到了決勝盤,德國人還在用比賽開始時的節奏在應對納達爾的調動。雖然納達爾體能不如當年,但是他的家底兒卻也是夠厚實。拼到抽筋會給小茲維列夫帶來掌聲,但是這遠沒有勝利來的實惠。如何做到適當的放棄,德國人需要領悟的還有很多。

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隨著運動醫學、訓練方式的改進,運動員身體潛能的激發已經到了一個空前的程度;可即便如此,他們也是肉身凡胎。凡事都有個度,超過了這個度,傷病就會找上門,到那個時候失去的就會更多。當年桑普拉斯的體能在一眾選手中算不得多么優秀,但是老天王五盤的勝率可是足夠傲人,要知道那個時代就連普通的巡回賽決賽也是五盤三勝,相比今天只有四大滿貫執行這一準則,他們那批人可謂是吃過見過。桑普拉斯如何做到這一壯舉?除了意志力,體能分配當然也是不容忽視。這樣的例子隨后也不少,小茲維列夫可以參照的不僅僅是費德勒一個人而已。

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小茲維列夫年少成名,但是很多天才少年的職業生涯并不是很長,其中一個很重要的原因就在于他們過早的透支了自己的身體。到了職業生涯后期傷病不斷,自己又忍受不了成績下滑帶來的反差,只好黯然退役。所以還是說回那句話,身體不能過度透支,練體能很重要,學會如何用體能更重要。

標題:除了練體能還要會用體能

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