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斜板仰臥腿上舉

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斜板仰臥腿上舉

斜板仰臥腿上舉的做法

斜板仰臥腿上舉www.gecevx.live

仰臥于斜板上,雙手抓握橫杠,兩腳上舉,垂直于臀部,蜷身抬臀,使對部盡量觸及膝部

 

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標題:斜板仰臥腿上舉

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